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RHODIOLA ROSEA: une plante adaptogène majeure.
De par ses propriétés régulatrices, Rhodiola rosea va aider lorganisme à mieux sadapter à son environnement, se préparer pour affronter plus sereinement les situations stressantes de la vie quotidienne et retrouver bien-être, détente et relaxation. Quest ce que la la Rhodiole Rhodiola? Noms communs: rhodiole, racine dorée, orpin rose, rhodiole rougeâtre. Nom botanique: rhodiola rosea anciennement Sedum rosea. Partie utilisée: le rhizome racine. Habitat et origine: plante vivace qui affectionne les sols sablonneux et secs des pentes rocheuses et des falaises des régions froides de lAsie, de la Sibérie, de la Scandinavie et de lAmérique du Nord. Son utilisation médicinale remonte au médecin grec Dioscorides 77 avant JC. La tradition lui attribue le pouvoir daccroître lendurance, la longévité, la vigueur sexuelle et les capacités cognitives. Aujourdhui encore, en Sibérie, on offre aux jeunes mariés un bouquet de racines de Rhodiola rosea afin quils donnent naissance à des enfants sains. Les premières études scientifiques russes et scandinaves validant ces applications ont commencé dans les années 1960. En effet, cest en Sibérie et en Scandinavie que la rhodiole a gagné la réputation de plante médicinale.
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Géraniol, myrténol 2. Propriétés de la plante. Adaptogène 3, 4, 5 et antidépresseur 6. Effet antifatigue 7, une administration unique dun mélange de racines d Eleutherococcus senticosus, de baies de Schisandra chinensis et de racines de Rhodiola rosea augmente la performance mentale et la capacité de travail physique, elle produit, dans les 30 min suivant ladministration, un effet stimulant qui persiste pendant au moins 4 à 6 h 8. Les adaptogènes activent la libération de neuropeptide Y et de HSP Heat shock proteins, principalement la protéine de choc thermique HSP70 9, 10, 11. Amélioration des capacités physiques per os et en sous-cutané, amélioration des performances physiques salidroside et de la résistance musculaire 12. Diminue le stress oxydant induit par l'effort' physique chez le rat 13, augmente le contenu en glycogène du muscle 14, l'activité' sur la force musculaire et sur la locomotricité spontanée chez la souris serait proche de celle du ginseng et supérieure à celle de l échinacée. Amélioration des capacités mentales chez l'homme' avec 10 mg de salidroside. Amélioration de la mémoire, de lattention et de l'apprentissage, amélioration de 50 % des tests d'erreurs' sous extrait alcoolique total.
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La racine de Rhodiola sutilise à raison de une à trois gélules, soit environ 03, g à 1 g, chaque matin sur 10 à 15 jours, renouvelables. Pas deffet secondaire connu aux dosages recommandés, mais par prudence, elle est déconseillée chez les femmes enceintes ou allaitant, ainsi que chez les enfants. Par manque de recul, elle est aussi déconseillée aux personnes sous traitement médical. Ces conseils ne vous dispensent pas de consulter en premier lieu un médecin pour établir un diagnostic. Vous pouvez également vous faire accompagner par un thérapeute en médecine complémentaire. Pour en trouver un près de chez vous, rendez-vous sur annuaire-therapeutes.com. Lashwagandha: l'Ayurvéda' contre le stress. le 13 octobre 2014. Éleuthérocoque: l'adaptogène' venu du froid sibérien. le 20 avril 2011. Le ginseng rouge: un remède de jouvence. le 07 mars 2010. Lhuile essentielle de néroli bigarade, anti-stress. le 23 juillet 2014. Adaptogène plante adaptogène Rhodiola glycémie Stress antidépresseur naturel. Peau de bébé: entretenez sa douceur. La santé pour les Chiens et pour les Chats grâce aux plantes médicinales.
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Posologie de la rhodiole. Pour combattre la fatigue, augmenter la résistance au stress. Le dosage indiqué ci-dessous est fondé sur ceux le plus souvent utilisés dans les essais cliniques. Les chercheurs ont utilisé un extrait de rhizomes de Rhodiola rosea normalisé, de manière à fournir 3 % de rosavine et 1 % de salidroside, qui sont probablement les ingrédients actifs de la rhodiole. Capsules ou comprimés d'extrait' sec normalisé. Prendre de 100 mg à 300 mg, 2 fois par jour. Il est préférable de prendre la plante environ 30 minutes avant de manger, le matin et le midi. En prendre le soir pourrait perturber le sommeil. Dans la tradition russe, on recommande de prendre la plante pendant 10 à 20 jours, puis darrêter 2 semaines avant de reprendre le traitement, si nécessaire. Historique de la rhodiole. C'est' en Sibérie et en Scandinavie que la rhodiole a gagné sa réputation de plante médicinale. On lui attribuait le pouvoir d'accroître' l endurance physique, la longévité, la vigueur sexuelle, la mémoire et dautres facultés cognitives. Aujourdhui encore, en Sibérie, on offre aux jeunes mariés de la racine de rhodiole afin quils donnent naissance à des enfants sains.
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Ces derniers peuvent atteindre entre 5 et 35 cm de taille. Pour ce qui concerne son appellation, Rhodiola Rosea est le nom scientifique de la plante, mais elle est aussi désignée sous le nom de Lignum rhodium. Rhodiola Rosea: propriétés médicinales.
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Il sera possible daugmenter à nouveau le dosage par la suite, dès lors que ces effets indésirables auront totalement disparu. Testée à de nombreuses reprises et dans le monde entier par la communauté scientifique, la rhodiola rosea est une plante médicinale très étonnante qui passionne toujours autant le monde scientifique. Sa racine se montre particulièrement efficace sur lhumeur et le moral. Ses propriétés engendrent certains bienfaits sur lorganisme et peuvent apporter des solutions de soutien face à certains problèmes tels que la perte de libido et les difficultés face au stress.
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Précautions d'emploi' de la rhodiole. Avis du médecin. Les recherches sur la rhodiole. Nom scientifique: Rhodiola rosea. Noms communs: rhodiole, racine dorée, orpin rose, rhodiole rougeâtre. Noms anglais: golden root, rhodiola, arctic root, roseroot. Classification botanique: famille des crassulacées Crassulaceae. Formes et préparations: extraits, huiles essentielles, gélules, infusions, tisanes, poudres, cataplasmes. Your browser cannot play this video. Propriétés médicinales de la rhodiole. Action positive sur le système digestif: protège le foie contre les toxines chimiques, alimentaires et médicamenteuses, hépatoprotectrice, prévention des cancers, prévention du cancer de la prostate, syndrome de l'intestin' irritable, augmente l'appétit. Troubles intestinaux: troubles gastro-intestinaux, coliques néphrétiques, antiparasitaire. Troubles cardiaques: hypertension, circulation sanguine régulation, régularise le rythme cardiaque, cardioprotecteur, notamment après une chimiothérapie, spasmophilie. Equilibrante: stress, asthénie, dépression, problème affectif, surmenage, fibromyalgie, équilibre nerveux, stimule l'humeur' positive, améliore la fonction sexuelle et la libido. Prévention de la maladie de Parkinson, de la maladie d'Alzheimer. Sommeil, fatigue, sport: affaiblissement de l'organisme, fatigue physique, fatigue chronique.
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EQUILIBRANTE STRESS MÉMOIRE. SOMMEIL FATIGUE SPORT. COEUR TENSION ARTÉRIELLE. MALADIES CANCER IMMUNITÉ. RHODIOLA: DOSAGE, POSOLOGIE. RHODIOLA: EFFETS ULTIMES, BIENFAITS, VERTUS. RHODIOLA: EFFETS SECONDAIRES, DANGERS, CONTRE-INDICATIONS. RHODIOLA: AVIS DES EXPERTS. RHODIOLA: OÙ EN ACHETER DE TRÈS BONNE QUALITÉ. RHODIOLA: INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES. RHODIOLA: ASSOCIATION AVEC D'AUTRES' PLANTES MÉDICINALES. RHODIOLA: EFFETS POSITIFS ET NÉGATIFS. La Rhodiola Rosea est une Plante Médicinale Incroyable, qui fut utilisée par les Vikings pour leur donner Force et Courage. Cest une très puissante plante redécouverte dernièrement par les Russes pendant la guerre froide, alors quils cherchaient des plantes Adaptogènes, cest à dire des plantes médicinales Rares, qui sadaptent aux besoins de lorganisme et qui permettent une meilleure résistance globale de lorganisme, et une réponse immunitaire et revitalisante très rapide face au stress, aux situations stressantes, au manque dénergie vitale, à la dépression et à la fatigue chronique. La Rhodiola Rosea pousse uniquement dans les climats Extrêmes et en Montagne la plupart du temps. RHODIOLA: PROPRIÉTÉS MÉDICINALES. EQUILIBRANTE STRESS MÉMOIRE. stress, dépression, coeur, affectif. surmenage, désordre affectif, fibromyalgie. équilibre nerveux association Ginseng. diminue la tension interne dans le corps.
La rhodiola: une racine d'or' pour un moral d'acier.'
Partager la page. Au début des années 2000, les scientifiques occidentaux ont eu accès à des études secrètes effectuées par lUnion soviétique sur la rhodiola, la racine dor, une plante typique de la flore en Sibérie. Ils découvraient alors les formidables propriétés de cette plante qui aide à combattre la fatigue, améliore notre attitude face au stress et augmente nos capacités psychiques et intellectuelles.
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Le Rhodiola, aussi appelée racine" d'or, aurait été utilisée par les Vikings comme tonique pour leur donner de la force et de l'endurance' au combat. Les bienfaits de la Rhodiola ont été ensuite redécouverts par les russes, pendant la guerre froide alors qu'ils' cherchaient des plantes adaptogènes. Aujourd'hui, cette plante aux multiples vertus tonifiantes est notamment utilisée pour stimuler les fonctions cognitives en situation de stress et aider l'organisme' à se reposer. Les bienfaits de la Rhodiola. La Rhodiola est considérée comme l'un' des remèdes naturels les plus efficaces pour agir contre tous les stress auxquels nous faisons face quotidiennement. Classée comme plante adaptogène au sens défini par le docteur Breckman de l'Académie' des Sciences de Russie, la Rhodiola fait partie de cette famille de plantes qui agit sur l'organisme' en augmentant sa résistance face aux facteurs d'agressions' chimiques, physiques et biologiques. Elle produit également une activité normalisatrice en diminuant les déséquilibres issus du stress et en favorisant ainsi un sommeil réparateur.

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